Gaslighting ne demektir? örnekleri nelerdir? “Gaslighting”, bir kişinin başka bir kişiyi kasten yanıltarak, onların algısını sorgulamalarına veya kendi gerçekliklerine güvenmemelerine neden olan bir manipülasyon tekniğidir. Bu terim, 1944 yapımı “Gaslight” adlı bir filmde kullanılan bir terimden türetilmiştir. Konumuzun devamında geniş açıklama ve örnekleri mevcuttur.
Filmin hikayesinde, bir adam karısını deli olduğuna inandırmak için evdeki gaz lambalarını manipüle eder, böylece karısı gerçekleri sorgular.
Gaslighting’in örnekleri şunlardır:
- Yalanlar ve İftiralar: Gaslighting yapan kişi, kurbanını sürekli olarak yalanlar ve iftiralarla suçlayabilir. Ardından, kurban bu yalanların gerçekliğini sorgular hale gelir.
- Gerçekleri Çarpıtmak: Gaslighter, gerçekleri çarpıtarak veya olayları yanlış anlatarak kurbanın algısını manipüle edebilir. Örneğin, bir gaslighter, bir olayı olduğundan farklı bir şekilde anlatarak kişinin kafasını karıştırabilir.
- Yalan Yanlış Anılar Uydurmak: Gaslighter, kurbanın geçmiş olaylar hakkındaki hatıralarını sorgulamak için uydurma anılar oluşturabilir veya geçmiş olayları çarpıtabilir. Bu, kurbanın kendi hafızasını sorgulamasına neden olabilir.
- İnkar ve Reddetme: Gaslighter, açıkça yapılan bir şeyi inkar edebilir veya reddedebilir. Örneğin, bir gaslighter, bir tartışmanın gerçekleşmediğini iddia edebilir, böylece kurbanın kendi hatıralarını sorgulamasına neden olabilir.
- Kurbanı Suçlamak: Gaslighter, kendi hatalarını veya kötü davranışlarını kurbanın üzerine atabilir ve onu suçlayabilir. Bu, kurbanın kendi gerçekliklerini sorgulamasına ve kendine olan güvenini kaybetmesine neden olabilir.
- Kurbanı İzole Etmek: Gaslighter, kurbanı çevresindeki diğer insanlardan izole ederek, onların gerçekleri doğrulamasını veya destek almalarını engelleyebilir. Bu da kurbanın gaslighting’e daha fazla maruz kalmasına neden olabilir.
Gaslighting, kurbanın duygusal sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir ve kendi gerçekliklerine güvenini kaybetmesine neden olabilir. Bu nedenle, gaslighting durumlarında destek almak ve manipülasyonu tanıyarak kendi gerçekliklerimize güvenmek önemlidir.
